Um Achtsamkeit zu erleben, brauchen wir
nicht nach Indien zu reisen oder unsere
Wochenenden auf Meditations-Matten
zu verbringen. Im Buddhismus heißt
es: Rechte Achtsamkeit erlangen wir,
wenn wir mit unserer Aufmerksamkeit
und Präsenz bei dem sind, was wir
tun. Sind wir also beim Putzen, Waschen
und Bügeln auf den Moment fokussiert und
nehmen unsere Sinneseindrücke bewusst wahr,
so gelingt uns das auch hier: Wir geraten in
den Flow-Zustand, werden eins mit der Tätigkeit
und erleben – Überraschung! – echtes Glück!
